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过度疲劳的眼睛

盯着屏幕太长时间会使眼部肌肉过度紧张,
有些潜在的眼部问题也会造成视疲劳。

视疲劳的症状

视疲劳通常是由于长时间的阅读或者盯着电子屏幕引起的。光照不足或过强也可能导致视疲劳。视疲劳的症状包括头痛、眼球充血、眼睛干涩或刺激、颈部或背部疼痛。

改善视疲劳

由于长时间看电脑屏幕引起的视疲劳,通过定时让眼睛休息就可以缓解。每20分钟将视线离开电脑屏幕也能舒缓眼肌疲劳。经常眨眼能有效帮助缓解眼睛干涩。  

由眼部问题引起的视疲劳在大多数情况下是可以通过佩戴框架眼镜或者隐形眼镜改善的。

 

你知道吗?
疲劳相关的眼部疾病

疲劳还可能和以下其他眼部问题相关

  • 散光: 由角膜形状不规则而引起的视力模糊会导致患者为看清楚而眯眼和过度使用眼睛。
  • 老视: 眼球晶状体随着年龄的增长而硬化,迫使眼睛需要更用力才能看清物体。
  • 远视: 为了看清近处的物体,远视患者可能会眯着眼睛或过度用眼。